Zeit für dich – und dein Baby

Du möchtest nach der Geburt sanft wieder in Bewegung kommen, deinen Körper stärken und gleichzeitig wertvolle Zeit mit deinem Baby verbringen? Mein Mama-Baby-Yoga Kurs in Bremen bietet dir genau das: eine liebevolle, entspannte Atmosphäre, in der du dich wohlfühlen, Kraft tanken und gemeinsam mit deinem Baby zur Ruhe kommen kannst.

🌿 Was dich erwartet:

In meinen Kursen verbindest du achtsame Bewegung, sanftes Rückbildungsyoga und Momente der Nähe mit deinem Kind. Das Baby wird behutsam einbezogen – und du kannst dich ganz auf dich selbst und deinen Körper konzentrieren.

• Sanfte Yogaübungen zur Rückbildung (Postnatalyoga)
• Entspannung und Atemtechniken
• Förderung der Bindung zwischen dir und deinem Baby
• Raum für Austausch mit anderen Mamas
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Egal ob du schon Yogaerfahrung hast oder ganz neu beginnst – du bist herzlich willkommen!

Für wen ist Mama-Baby-Yoga geeignet?

Der Kurs richtet sich an Mütter mit Babys ab der 6. Woche (nach dem Wochenbett, Kaiserschnitt bitte nach 3 Monaten) bis zum Krabbelalter. Meine Einheiten sind so gestaltet, dass du auf deinen Körper hören und in deinem Tempo üben kannst.

Warum Mama-Baby-Yoga?

Yoga nach der Geburt unterstützt dich dabei:

• deinen Beckenboden sanft zu stärken
• Rücken, Bauch und Schultern zu entlasten
• dein Körpergefühl zurückzugewinnen
• emotionale Balance im neuen Mama-Alltag zu finden

Gleichzeitig stärkst du durch gemeinsame Zeit die Verbindung zu deinem Baby – achtsam, liebevoll und entspannt.

 Mama-Baby-Yoga in Bremen – jetzt Platz sichern!

Meine Kurse finden in einer ruhigen, familienfreundlichen Umgebung. Die Gruppengröße ist bewusst klein gehalten, um eine persönliche und individuelle Begleitung zu ermöglichen.

Du hast noch weitere Fragen?
Ich freue mich auf deine Nachricht!