MAMA BABY YOGA 

 Yoga kann dir helfen, deinen Körper nach der Geburt neu kennenzulernen.
Es ist eine schöne Möglichkeit sanft und auch mal fordernd wieder zu einer starken Körpermitte zu kommen, deinen Beckenboden zu stabilisieren, deine Rückenmuskulatur zu kräftigen und Entspannung im oft hektischen Alltag zu finden.
Diese 60 Minuten gehören dir und deinem Baby, denn es ist immer dabei und wird in einzelne Übungen mit einbezogen.

Du kannst diesen Kurs gern parallel zu deinem Rückbildungskurs besuchen.

Dieser Kurs ist auch für Yoga-Anfängerinnen geeignet.

Ab ca. 6-8 Wochen nach der Entbindung, 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt (bitte mit deinem Arzt Rücksprache halten) bis zum Krabbelalter.